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主料:

雪梨（1个）、银耳（半朵）、枇杷（5个）、冰糖（适量）

做法步骤：

1、直接将所有材料放入高压锅压半个小时，或者电饭锅煮一个小时即可。

雪梨的热量(卡路里)73千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效；可与蜂蜜、姜汁、无花果搭配；与大闸蟹、哈密瓜、青蟹相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量(卡路里)200千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含成都哪治癫痫比较好磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与猪肉、菊花、樱桃搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

枇杷的热量(卡路里)47千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与蜂蜜、乌鸡、银耳搭配；与海味、黄瓜、中筋面粉相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与莼菜、银杏、石榴搭配；