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处暑养生小常识(注意事项养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:一个月菜谱 -[收藏本文]

  处暑都要注意?处暑是二十四节气之一。处暑节气在每年八月二十三日左右,是这时冷空气南下次增多,气温下降逐渐明显。下面就由专给您带来一些处暑小常识吧。

  处暑养生都要注意什么?处暑是二十四节气之一。处暑节气在每年八月二十三日左右,但是这时冷空气南下次数增多,气温下降逐渐明显。下面就由专家给您带来一些处暑养生小提示。

  1.穿着提示:急于增加衣服。“春捂”之意,是让体温在秋时勿高,以利于收敛阳气。因为热往外走之时,必有寒交换进去。但是,夜里外出要增加衣服,以保护阳气。

  3.室提示:白天只要室温不高不宜开空调。开窗空气流动,让秋杀之气荡涤暑期热潮留郑州哪家医院治癫痫效果好在房的湿浊之气。

  4.防病提示:在9月23日秋分之,变数,雨气温偏热,雨后气温偏凉,易引发寒或热感冒。发病及时用食物疗法恢复平衡。

  5.提示:可吃温补食物。脸无痘、面不红者若有吃辣味的习惯,可吃些辣椒、胡椒之类食物;有饮酒习惯者可适量少喝点酒,其中白酒、黄酒一定要加温;主食以吃精白面补气为好;喜欢吃红枣、桂圆者,可吃几颗;喜欢吃酸味者,可适量吃些酸味食品,酸味主收敛。

  6.这段时间尽量不吃萝卜(胡萝卜除外)。萝卜主下气,时人的中气不足,吃萝卜易伤中气。

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