饮食养生方法：四种方法油炸芹菜干

主料:

芒果（适量）、酸奶（适量）、奥利奥（适量）

做法步骤：

1、食材准备好～。

2、酸奶倒入杯中！芒果去皮，切块～不要浪费哟，小小的果粒也别放过。

3、奥利奥去掉夹心～。石家庄哪里治癫痫好

4、把切的不好的芒果粒放入酸奶中，微微搅拌～打碎的奥利奥碎末厚厚的铺在酸奶上～。

5、芒果块放在奥利奥碎末上～DuangDuangDuang～芒果奥利奥奶昔！。

芒果的热量(卡路里)60千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、美化肌肤、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；<泰州市部分性癫痫怎么治/p>

酸奶的热量(卡路里)104千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；