饮食养生方法：杂粮营养丰富，保健效果好

1.血热--则须滋阴清热，凉血止血

发病原因多因为来阳气盛，或过食辛辣助阳之品，或情绪过激，肝火内炽，阳气亢盛，阴血失守，热迫血行，引发崩漏。临床表现为骤然大量下血，色深红或紫黑血块，烦热，口渴，舌质红，大便干燥，小便黄。多见于青春期少女。

【红米生地粥】

生地黄50克，红米100克，冰糖适量。取生地黄，洗净后煎取药汁，与红米加水共煮，煮沸后加入冰糖，煮成稀粥。每日早晚空腹温热食。适用于血热型崩漏，但此粥不宜长期食用。

2.血瘀--则须活血化瘀，佐以止血止痛

发病原因多是女性月经期和生产后余血未净，或内为七情所伤，情绪波动。外受六淫所感，以致瘀血停滞，冲任失调，而成崩漏。临床表现为淋漓不止，或停经日久又骤然大量出血，色紫黑有块，小腹疼痛拒按，血块下后疼痛减轻，舌质正常或有紫点。

【益母草蛋汤】

益母草50-60克，香附15克，鸡蛋2枚，加水适量同煮，蛋熟后去壳，再煮片刻，去药渣，吃蛋饮汤，每日1次，连服食4-5日。具化瘀活血之良效。

3.肾虚--则须补肾调经，固冲止血

发病原因主要是生殖功能先天发育不足，或早婚，多产，房事过度，损伤精血，以致肝肾阴虚不能藏精，冲任二脉不固，发为崩漏。临床表现为出血量多或淋漓不断，色鲜红，腰酸腿软，头晕、目眩、耳鸣、颧赤、手足心热，甚至潮热盗汗，舌红少津。

【山萸山药粥】

山萸肉60克，山药30克，粳米100克，适量。将山萸肉、山药煎汁去渣，加入粳米、白糖，煮成稀粥。每日分2次，早晚温热食。具补肾敛精、调理冲任之功效。

4.脾虚--则须健脾益气，升阳固摄

多因思虑过度或劳极伤脾，中气虚衰，以致脾不统血，血海不固，经血崩漏而下。临床表现为血突然而至，或淋漓不净，色淡质薄，面肢浮冷，舌质淡，苔薄白，舌体胖或有齿印，大便不成形，体倦少言。常见于更年期女性。

【荔枝干炖莲子】

荔枝干20粒，莲子60克，将荔枝干去壳和核，莲子去心，洗净后放在陶瓷罐内加水500毫升，上蒸笼用中火蒸熟即可。荔枝干营养丰富，民间历来认为是补品，能补血健脾;莲子补气固涩。两者合用，是治疗脾虚型崩漏的佳品。

当然，干扰月经的因素很多，所以调理月经实在是一项繁琐的工程，但是发现月经异常，大家也不必慌张，保持愉悦的心情，对症食疗月经不调就会远离我们了。