吃不够的杏鲍菇炒肉片做法

主料:

五花肉（少许）、杏鲍菇（少许）、朝天椒（少许）

辅料:

油，盐，酱油，调料（少许）

做法步骤：

1、杏鲍菇，肉切片，朝天椒切段，肉切好后用盐，十三香，酱油腌。

2、锅里入油，待油热后炒肉片，肉片变色后加入朝天椒，。

3、翻炒片刻加入杏鲍菇，待杏鲍菇熟后放调料，即可盛盘出锅啦。

五花肉的热量(卡路里)508千卡；有利：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高癫痫会澋响什么身体；具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效；可与紫菜、冬瓜、大蒜搭配；与鲫鱼、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

朝天椒的热量(卡路里)212千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；