怎么做海鲜沙拉简单又好吃

主料:

螃蟹（适量）、西生菜（适量）、鸡蛋（适量）、小柿子（适量）、紫甘蓝（适量）

辅料:

大蒜末（适量）、黄瓜（适量）、圆葱（适量）、芝麻酱（适量）、沙拉酱（适量）、陈醋（适量）、盐（适量）、味精（适量）、白糖（适量）

做法步骤：

1、材料：沙拉酱，芝麻酱，陈醋，大蒜末，盐，味精，糖

       睡眠性癫痫病要怎么治疗呢        西生菜，螃蟹（或蟹足棒，螃蟹腿），鸡蛋，黄瓜，

               小柿子，圆葱和紫甘蓝。

2、材料：沙拉酱，芝麻酱，陈醋，大蒜末，盐，味精，糖

               西生菜，螃蟹（或蟹足棒，螃蟹腿），鸡蛋，黄瓜，

               小柿子，圆葱和紫甘蓝。

3、材料：沙拉酱，芝麻酱，陈醋，大蒜末，盐，味精，糖

               西生菜，螃蟹（或蟹足棒，螃蟹腿），鸡蛋，黄瓜，

               小柿子，圆葱和紫甘蓝。

4、材料：沙拉酱，芝麻酱，陈醋，大蒜末，盐，味精，糖

               西生菜，螃蟹（或蟹足棒，螃蟹腿），鸡蛋，黄瓜，

               小柿子，圆葱和紫甘蓝。

螃蟹的热量(卡路里)95千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有清热解毒、补骨添髓、养筋活血等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与南瓜、无花果、圣女果相克，同食可能会引起不适；

西生菜的热量(卡路里)12千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与豆腐皮、大蒜、鸡蛋搭配；与积雪草、峰蜜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与玉米、银鱼、丝瓜搭配；与甲鱼 、雪莲果、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量(卡路里)19千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效；可与鲤鱼、虾米、青椒搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；