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传统苹果派 甜而不腻 热量可控 9寸派盘看一眼就学会的做法

主料:

普通面粉(派皮)(320克)、细糖(派皮)(30克)、盐(派皮)(5克)、黄油(派皮)(226克)、鸡蛋(派皮)(1个)、冰水(派皮)(3-4茶勺)、苹果(去核,约4个)(720克)、柠檬汁(1大勺)、细糖(100克)、玉米淀粉(30克)、肉桂粉(2克)、肉豆蔻粉(没有可不放)(1克)、柠檬皮(没有可不放)(1个)、全蛋液(少许)、细糖(撒在派皮表面)(5克)

做法步骤:

1、十堰市羊癫疯的常见症状先做派皮,先将面粉,细糖,盐混合,黄油切丁放入其中撮成粗沙粒状。

2、粗沙粒中加入鸡蛋,揉成面团,在揉面过程中如果太干可适当放几茶勺冰水。

3、揉捏成型后,均匀分成2份,保鲜膜包好压平放入冰箱待用,接下来做派馅。

4、苹果去皮去核切片放入盆内,将柠檬汁,细糖,玉米淀粉,肉桂粉,肉豆蔻粉,柠檬皮切削一并放入,翻伴均匀,待用。

5、将一份派皮从冰箱中取出,桌面撒少许面粉防粘,将派皮擀成约30厘米直径的薄片。

6、将派皮卷在擀粘杖上移动到派盘上,如果派皮粘在台面上,可以使用切板辅助。

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7、将派皮铺在派盘里,角落压实,将多出的派皮延派盘边缘切掉,并在派底用叉子扎一些小洞。

8、接着,同样的方法,把另一份派皮也擀成同样大小,将苹果连酱连水倒入之前做好的派盘里,将第二份擀好的派皮覆盖在上面。

9、将盖在上面的第二份派皮,同样延着派盘边缘切掉,并与下面的派皮稍加压一压,使其边缘密封,接下来就属于装饰部分了,可有可无,不高兴的可以不做:把多余的派皮重新揉团,擀成薄片,用小刀划出叶子的形状,随意贴放在派上。

10、刷一层全蛋液体,撒一些细糖,中间部分切4道小口,在烤的时候能透气(我全蛋液是全加入派皮里了一点没留下,糖是忘撒了,所以啥都没加)。

11、烤箱预热200度,先直接入烤箱烤20分钟,然后准备一张锡纸,当中镂空,烤箱转成180度并加盖锡纸,继续烤25-30分钟。

12、出炉啦~我忘记刷蛋液了,所以没有那层光亮。

13、冷却后切块,甜而不腻,也没有芝士派的热量,真的是很完美啊~。

柠檬汁的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与鸡肉、三文鱼、马蹄搭配;与山楂、山楂干、牛奶相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

肉桂粉的热量(卡路里)253千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;可与狗肉、蜂蜜、猪肚搭配;

全蛋液的热量(卡路里)144千卡;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与玉米、明虾、丝瓜搭配;与牛奶、豆奶、田鸡相克,同食可能会引起不适;

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