水果羹看一眼就学会的做法

主料:

苹果（1个）、雪梨（1个）、橙（1个）、枸杞（适量）、冰糖（适量）

做法步骤：

1、苹果、雪梨、橙各1个。枸杞少许。冰糖适量。

2、将所有的水果都去皮，切小块。

3、锅中适量清水平烧开，倒入切好的果块煮开，小火5分钟。

4、加入冰糖。

5、少许地瓜粉清水调开，加入锅中煮沸。（加藕粉味道也很不错哦）。

6、最后加入枸杞煮开1分钟即可。

7、酸酸甜甜的。

8、非常的好喝。

苹果的热量(卡路里)52千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与洋葱、鱼肉、青鱼搭配；与沙丁鱼、鹅肉、糯米相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量(卡路里)73千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效；可与芝麻、无花果、银耳搭配；与蟹、哈密瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；

橙的热量(卡路里)47千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与蜂蜜搭配；与虾、河蚌、牛奶相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量(卡路里)258千卡；可与青蟹、山楂干、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与银耳、梨、银杏搭配；