番茄花菜做法简单步骤

主料:

番茄（1个）、花菜（适量）

做法哪种方法治疗癫痫效果更好步骤：

1、准备食材：番茄切菱形小块；花菜掰成小块，泡盐水；葱姜蒜切片。

2、花菜在沸水中煮30秒左右，然后冲一遍凉水。

3、热油 ，放入葱姜蒜翻炒，放五香粉。

4、放入番茄，翻炒至出汁。

5、放花菜，倒入少量生抽，继续翻炒。

6、放盐、醋，出锅。

番茄的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与圆白菜、西葫芦、黄鱼搭配；与鲢鱼、草鱼、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量(卡路里)20.00千卡；具有滋阴解毒、补肾强身、防癌等功效；可与玉米面、玉米、猪肉搭配；与黄瓜、笋瓜、猪肺相克，同食可能会引起不适；