怎样做好吃的蒜蓉豆角

主料:

豆角（适量）、盐（适量）、凉菜调味汁（适量）、大蒜（适量）、醋（适量）、鸡精（适量）

做法步骤：

1、在锅里到入水，烧开。

2、把洗净的豆角放到锅里，煮熟，多煮会。

3、把的豆角切成小段，把蒜捣成蒜泥，爱吃辣的可以切点螺丝椒。

4、在锅里热少许油，把蒜爆香一下。

5、在豆角放少许盐，醋，鸡精，调味汁，蒜蓉搅匀即可 ，简单吧，呵O(∩_∩)O。

豆角的热量癫娴为什么吃了药还继续发(卡路里)47千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾、健胃、和五脏等功效；可与虾皮、土豆、香菇搭配；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与排骨、马齿苋、莴笋搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

醋的热量(卡路里)11千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂癫痫病有哪些常见的症状肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效；可与桑葚、绿豆芽、猪骨搭配；与芹菜、豌豆、芥菜相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、助消化等功效；