减肥瑜伽 让你不知不觉瘦身

、盐、生抽、、、、、味精

1.做锅热油，趁油还没有热的时候，丢4、5粒冰糖进去，小火。当油中泛起小泡沫，颜色慢慢加重，转为浓褐色。

2.把鸡治疗癫痫的中医疗法腿放进去，快速翻炒，让每一块鸡肉都均匀粘上糖色(注意油溅，可以用锅盖抵挡一下，或者直接盖上锅盖）。

3.倒入没过鸡腿的开水，放一勺盐、两勺生抽、一粒八角、一粒草果、2太原专业的癫痫医院、3个干辣椒段、葱段和姜片，加盖炖10分钟。

4.期间，用锅铲翻炒2、3次，使鸡肉均匀入味，当汤汁快收干时，调入一点儿味精。

5.翻炒一下，盛出上桌。

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如何炒出漂亮的糖色： 一般用冰糖，冷油入锅，搅动糖粒，看着糖逐渐消融，油中泛起小泡沫，颜色慢慢加重，转为深褐色，然后再放鸡肉。