产后应怎样合理安排营养

菠菜粉丝蛋花汤食材介绍

菠菜适量，粉丝适量，鸡蛋适量，葱适量，花生油适量，盐适量，鸡精适量，香油适量，水适量，

菠菜粉丝蛋花汤的做法步骤 神经内科治癫痫病效果

1、菠菜择除老叶，叶茎靠近根部的地方容易有泥沙，撒开后才能清洗的更彻底

2、锅中加水煮沸后关火，放入菠菜焯水20秒烫一下，捞出过凉水沥干水分切成段

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3、取适量的粉丝用水冲洗一下，为了方便食用太长的粉丝剪成长段

4、大葱剥去外皮清洗干净，取一半切成葱花

5、鸡蛋三个打入碗中搅散成蛋液

6、热锅加油先把葱花爆香

7、加入适量的清水放入粉丝煮沸

郑州癫痫病医院有哪些text-indent:2em;">8、加盐调味放入菠菜再次煮沸

9、均匀的淋入蛋液，用汤勺轻轻搅拌均匀关火

10、加少许鸡精、点几滴香油调味儿即可，装入汤碗中开始享用美味吧！