好吃的蛋黄饼干特色做法大全_菜谱-

主料:

南瓜（半个）、糯米粉（适量）、白糖（适量）、清水（适量）

辅料:

白芝麻（适量）

做法步骤：

1、南瓜～。

2、去皮切碎煮烂，水不可多放～。

3、放糯米粉，以面团不粘手为最佳。

4、图。

5、图。

6、柔搓压扁放白芝麻。

7、放油适量下锅，油滚后放南瓜饼，炸至金黄，还有柔软度的时候捞起～小心热油飞溅哟～。

南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与芦荟、赤小豆、五花肉搭配；与黄鳝、苦瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；