好吃的红烧五花肉特色做法大全_菜谱-

（1）粥类

适用于肺燥咳喘、咳喘、腰膝酸软、阳痿遗精、小便频数、大便燥结等症。

粥：取核桃肉20克、粳米100克。将粳米洗净，加适量，加水置武火上烧沸，用文火熬煮至熟即可。此方有润肺止咳、补肾固精、的作用。

（2）羹类

适用于肝肾不足引起的眩晕、健忘、腰膝酸软、头发早白、肺所致的干咳少痰，症以及脾胃阴虚所致的大便干结。

饮食宜清淡、爽口，少吃刺激性的食物，甜酸苦辣咸都不必偏好。葱、姜、八角、等辛辣香燥之品燥热伤津，不宜多食。羊肉、狗肉、熏烤及油炸食品等热性食物应忌食

（3）常笑

笑是一种健身运动，能使伸展，增大肺活量。中医认为笑能宣发肺气，调节人体气机的升降，消除疲劳，恢复体力。使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，能使心肺的气血调和
（4）润肤

外在的美通过皮肤毛发来展示，表皮毛窍不仅是肺的屏障，还与肺气相表里。秋燥首先损伤皮毛，使之晦涩难看。若保持皮毛滋润清洁，外观既美丽了，又令毛窍通利，促进血液循环，使肺的气血通畅，从而起到益肺的作用。