对抗情绪性失眠

白菜是可以与菜花一起吃的，并且营养非常丰富，两种食物之间的营养不会相互作用产生对人体不利的影响，而且对人体好处巨大，下面我们一起来了解白菜和菜花的营养吧。

1、白菜营养

白菜中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、多种矿物质元素和丰富的水分，具有清热解毒、利尿消肿、排毒养颜、润肠通便等功效，非常适合内热患者食用，还具有降火的作用。

2、菜花营养

菜花中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、维生素A、维生素B、维生素C、维生素P、维生素U等营养元素，还含有丰富的矿物质元素，非常适合脾胃虚弱者食用。

3、白菜花菜

白菜和菜花一同食用，对肠胃健康非常有好处，其中含有的丰富营养丰富，具有防止便秘、提高机体免疫力、帮助肠胃消化、缓解脾胃虚弱等功效。

4、健康贴士

虚寒体质者不宜吃白菜，患有寒症疾病者不宜吃白菜，在吃火锅是吃白菜最适合，可以有效的避免上火。