基础体温减肥 抓准减肥黄金期

有很多人在睡完觉的时候，身体都会有不舒服情况，出现这样情况后要及时改善，这样对自身问题解决有很好帮助，那脑子不清醒怎么回事呢，这是很多人都有的，引发这样情况原因比较多，常见就是身体过于疲劳导致，改善方法就是多加休息，对缓解这样情况有很好效果。

脑子不清醒怎么回事：

(1)神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲劳症状。如经常感到精力不足，萎靡不振，脑子不清醒，不能用脑，记忆力减退，学习工作中注意力不能集中，工作效率显著减退，即使是充分休息也不能消除疲劳感。对全身进行检查，又无躯体疾病如肝炎等，也无脑器质性病变。

(2)表现以下症状中的任何两项：①易兴奋又易疲劳;②情绪波动大，遇事容易激动，烦躁易怒，担心和紧张不安;③因情绪紧张引起紧张性头痛或肌肉疼痛;④睡眠障碍。表现为入睡困难，易惊醒，多梦。

(3)上述情况对学习、工作和社会交往造成不良影响。

(4)病程在3个月以上。

(5)排除了其他神经症和精神病。

在对脑子不清醒怎么回事认识后，改善上也是要根据自身情况进行，不过为了预防脑子不清醒，在平时的时候，也是要注意饮食、作息上，都是要合理安排，这样对身体才没有损害，同时也不会诱发脑子不清醒情况。