腰间盘突出患者可以打球吗

当我们的头发干枯掉的厉害怎么办？我们要采取措施，阻止头发掉的厉害，头发掉的厉害一定是某些原因引发的，我们可以适当的选择一些方法，阻止这些头发掉的厉害，从身体和外界因素来得到缓解，让头发重新变得健康，头发也是可以变好的。

1、好好休息

除了保持良好的休息以外，饮食也是十分关键的经常吃一些坚果之类的食物，如花生、芝麻，较高的脂肪酸含量可以给你的发质提供营养，从而恢复光泽。

2、慎选洗发水

理想的干性发质的洗发水的pH值在4.5和6.7之间，碱性容易清洗彻底，但也是毁损发质的直接“凶手”。

3、善待你的头发

避免以任何方式粗暴的对待头发，梳头洗头都要温柔对待你的秀发，切忌用力过猛导致头发脱落断裂;在洗头发的时候，避免指甲刮划头发，而应该用手指肚轻轻按摩头皮，促进其血液循环。

最好的频率保持在2-3天一次，洗发水在手中摩擦起泡在在头发上轻柔，既能让头发吸收营养，也可以适当保持秀发干净清爽。而且水分在40度左右为宜，太凉或者太热都会损害发质。

5、建议采用护发素，频率为每个星期1-2次

护发素或者发膜都是让秀发恢复光泽的好帮手，建议选用温和性质的护发素，一般香味越淡就越温和。第一遍洗头之后，将多余水分用毛巾轻轻吸干，以不大量滴水为宜，将护发素涂抹在头发上，再用热毛巾包裹热敷5-20分，再用温水冲洗干净，自然干最好。

我们的头发干枯掉的厉害怎么办？这是一个很严肃的问题，我们可以想一些办法，头发掉了，发型也就会变，人的精神风貌看起也不好，我们在选用吹风机的时候，要买质量好的吹风机，不要选用质量差的。还可以用醋洗头发，帮助头发恢复光泽，还能有效杀菌。