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3个月以内宝宝需补充的营养元素

在青春期的少女,常常容易发生经痛的现象,那么如果出现这种现象该怎样调节呢?今天小编就为你来分享这种状况,一起来看看怎样调节青春期的经痛。

1、山楂与葵子原料:山楂50g、葵花子仁50g,红糖100g做法如下:把原料一起放在锅中水煎即可,待沸腾数分钟去渣留汁。建议早晚各服用一次。作用:补气色,健脾胃。

2、木耳与枣原料:黑木耳25g,红枣15枚做法如下:首先将原料冲洗干净,一起放入书中蒸煮即可,注意水不要过多,待煮沸数小时,去渣留汁即可。

3、平时还可以多锻炼一下身体,然后再搭配 9味草的御妃茶,从内部开始调节,使经期恢复正常。

仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。

益母枣茶:用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚服。

通过上面的分享,青春期的少女对于青春期出现的经痛症状,如何治疗是不是有了一个全面的认识和了解,那么在今后的当中,如果你出现了经痛症状,不妨就参考上面的方法吧!

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