玉米须的营养价值与美食做法有哪些

早上起床排便是很好的一个习惯，但是若是每天早上起来肚子就好痛并且还拉肚子的话，这对于大家来说就是一种折磨了，上完了厕所以后过了一会肚子就不怎么疼了，几乎天天都如痴，并且只发生在早上，许多有这种现象的人都想找出原因，那么，每天早上肚子疼拉肚子是怎么回事呢？

每天早晨是人体结肠运动最活跃的时间，因此，很多人都是早上排便。您如果长久以来，每天早晨都有腹泻，排便前还会腹痛，排便后腹痛缓解，可能是肠易激综合征，通俗地说就是肠道比较敏感。

肠易激综合征是属于胃肠功能紊乱性疾病，指的是一组包括腹痛、腹胀、排便习惯和大便性状异常、粘液便，持续存在或间歇发作，而又缺乏形态学和生化学异常改变的症候群。临床十分常见，又称为肠功能紊乱，过敏性结肠炎、痉挛性结肠炎、粘液性结肠炎等。肠道易激综合征的中医调理：

1、本病多在思想负担沉重、情绪紧张、焦急、愤怒、抑郁等因素时发病。因此避免精神刺激，解除紧张情绪，保持乐观态度是预防本病的关键。

2、对可疑不耐受的食物，如虾、蟹、牛奶、花生等尽量不食，辛辣、冰冻、油腻生冷食物及烟酒要禁忌。同时避免泻药及理化因素对肠道的刺激。饮食定量，不过饥过饱，养成良好的习惯。

3、适当参加文体活动，积极锻炼身体，增强体质，预防疾病。

4、少食多餐。腹泻患者应食少渣、易消化、低脂肪，高蛋白食物;便秘者应食多纤维蔬菜、粗粮等，建立定时排便习惯。避免过食生冷及刺激性食物。原则是减少对消化道的不良刺激，避免食物过敏反应和少摄入能在消化道内产气的食品。应避免过分食辛辣、甘、酸、粗糙等刺激性食物。多食易消化、富营养的食品。便秘患者应多摄入富含纤维素的食品和水果蔬菜。对有过敏史者，就避免摄入可能引起过敏的食物。对疑有乳糖不耐受者，应避免摄入大量牛奶及牛奶制品。宜细嚼慢咽、戒烟、少饮碳酸饮料。

5、中医食疗。荔肉莲子山药粥：干荔枝肉50克，山药、莲子各10克，粳米50克。将干荔枝肉、山药、莲子捣碎，加水适量煎煮至烂熟时，加粳米煮粥。每晚趁热服食。健脾止泻。

薏苡仁粥：苡仁30克，粳米30—60克，苡仁与粳米同煮成粥，每日1次，空腹顿食，3—5天为一个疗程。健脾益胃，祛湿止泻。

从上面专家为大家所做出的针对每天早上肚子疼拉肚子是怎么回事这个问题的详细介绍之后，想必现在大家应该清楚的了解到每天早上起来肚子痛拉肚子一般多是肠道较为敏感，平时在生活中要多加注意日常的饮食，少吃一些刺激性的食物，适当的增加些运动，加强体质，如果严重的话应及时的去正规专业医院进行诊治。