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脾虚会引起内分泌失调吗?脾虚的人要多吃什么?

介绍

150g 20g 高筋150g 食盐1g  白砂糖10g  8g  20ml 笔1支 酵母3g

挤挤的做法步骤:

1.面团揉至完全阶段。

 

2.室温进行一发。

 

3.发面团的时候,来制作红薯馅儿。红薯去皮切块儿,放入中高火叮5分钟。

 

4.叮好的红薯取出,碾成红薯泥,放入碎。

 

5.搅拌均匀。

 

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6.分成6个小馅球。

 

7.发好的面团拿出来排气。

 

8.分为六份,松弛15分钟。

 

9.拿一个面团,擀开,放入红薯馅儿。

 

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10.做好所有的面团,摆放在8寸活底蛋模具中。

 

11.中放一碗水,进行二发。

 

12.二发好的面团。

 

13.预热,上下火170度25~30分钟。

 

14.烤好的自然放凉。融化笔,在表面写字、画画。

 

15.可以拉丝的小面包。

 

16.里面的馅料也是漂亮的。

 

17.哈哈,当开吃~

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