马来西亚元旦要吃什么

　　1　忌过于油腻厚味。对于消化不良者，关键在于恢复脾胃功能。脾胃功能良好，营养吸收才有保证。否则，补了也是白补。因此，冬补应以容易消化吸西宁治疗癫痫病那好收为好。

　　2　忌乱补。一般说来，老人以补益肾气为主。但具体到个人，又有气虚、阴虚、阳虚、血虚和气血阴阳共虚等多种情况。

　　3　忌单纯进补。冬补只是保健的一个重要方面，但是，单纯靠进补并不能达到理想境界，还应当有适当的体育和脑力劳动，并注意调理好饮食，方才有益于养生。

　　4　忌偏补。中医认为，"气为血之帅，血为气之母"。冬补切忌一味偏补，而应注意兼顾气血阴阳，防止过偏而引发其他。

　　5　忌流感进补。冬令流感时不益进补，否则后患无穷。俗话说"三九补一冬，来年无病痛;今年冬令补，明年壮如虎"冬季是进补的最佳时机。

　　6　忌偏贵。补品并非越贵越好，关键在于对症进补。中医有一句名言："用之得当大黄是补药、用之不当人参是毒药"。所以冬补忌一味追求补品的珍贵难得，不对症的贵重补品，吃多了也未必是好事。

（责任编辑：青花瓷）