创意水果拼盘 美丽的图案用心的生活

蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等营养物质。这些物质不仅是维持生命所必须的营养素,而且还具有良好的美容功效。近期天气越来越热各类水果蔬菜纷纷上市，我们每天都会吃好几种水果蔬菜，今天带领大家一起将我们日常的水果做成水果蔬菜拼盘，边吃边享受！

1、  水果蔬菜清洗、剥开。

2、  草莓用小刀从顶部去块后，在重新错位摆上去，成花的样子。

3、  水果蔬菜的摆放参考拼盘的做法，也可以自己进行创作。

每天应该至少吃5份水果和蔬菜，还要包含红、橙、黄、绿、紫等各种色彩。彩虹饮食不仅能刺激提升你的情绪，还能使你远离疾病。这个小技巧也可以教给孩子，锻炼孩子的手部灵活程度，让孩子也来体验生活的美好。