孕妇爬楼梯有助于顺产吗 孕妇爬楼梯的好处和坏处百草录

你或者你身边的朋友是否有出汗的烦恼？是否有脱发的烦恼？很多人都会认为出汗和脱发都属于正常的现象，当出现了这些情况，也没有采取相应的治疗方案。那么，当出现了出汗和脱发的症状时候，我们应该怎么办呢？在这里，小编来告诉大家如何解决这一让人烦恼的问题。

出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。

掉头发的原因与营养有关，与睡眠也有关系，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长.充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢.反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱。

注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治疗脱发大有裨益。如果说已经比较严重的情况可以先使用药物治疗再配合食疗效果会更好。

当出现爱出汗和脱发的症状时候，一定要及时注意调理自己的饮食和作息规律。不能以工作繁忙为借口，而让身体吃不消。出汗脱发如果不注意的话，还会诱发其他的病症。尤其是脱发，会有损人的形象，让人的自信心倍受打击。所以有出汗脱发的朋友一定要及时的治疗。