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六、生活规律相对稳定

节假日中生活规律易打破，而吃饭的时间与饭量更容易改变，“饥一顿，饱一顿”容易使血糖波动大，这必然会影响*“生物钟”的规律。而且，如果只按时吃药或打针而未按时吃饭也会引起低血糖。我们建议要保持良好的生活习惯。尽量避免熬夜，保持充足的睡眠，保持良好的心情，也不要因家人团聚而过度劳累，伴有高血压和心脏病的病人要避免较大的情绪波动，要定时测量血压，根据血压情况调整降压药的剂量，最好备些心脏急救药。节日期间病人可根据自己的具体情况选择合适的娱乐方式，切不可长时南京哪个看癫痫最好间泡在麻将或牌桌上。

七、安全出行

如要外出旅游，事前必须到医院进行相关检查，包括空腹血糖、餐后2小时血糖和心电图，以便了解自身血糖控制情况及有无慢性并发症或高血压、高血脂等其他疾病。如果病情不稳定，血糖持续偏高、剧烈波动就不宜旅行。如果伴有感染、酸中毒或其他并发症则禁忌外出旅行。在旅行途中要注意保管好治疗糖尿病的药物胰岛素。随身带好充分的药量、血糖测定仪器或尿糖试纸。随身携带识别卡，写上简单的病史、有无并发症或其他疾病、经常使用的药物的名称和剂量，以便发生意外时供医生或救助人员参考。 最好每天都能测血糖和尿糖，因为旅途中的兴奋、压力和作息时间的改变及所吃的食物都会影响血糖值。另外，糖尿病人外出时要随身携带一些点心和易于吸收的糖类，特别是用胰岛素治疗的病人，低血糖时及时服用，防止意外。外出时要注意保暖，特别是手脚、耳朵等末梢部位合肥专治癫痫的医院更要注意。糖尿病人血液循环不好，容易冻伤，鞋子一定要宽松保暖，避免足部受伤。预防感冒，因为感冒可以加重糖尿病。

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