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发布时间：2022-05-01 06:04:32
核桃仁香蕉的做法很简单，而且做出来的蛋糕卖相很好看，成品蛋糕有浓浓的香蕉味又很出彩的有核桃果粒的丰富口感在里面。做早餐或者是下午茶都是一种很不错的选择。以下是小编推荐的核桃仁香蕉蛋糕做法，欢迎阅读!
1.备色拉油，低粉，香蕉，白糖，牛奶，核桃，鸡蛋。
2.核桃预先入烤箱120度，烤制十分钟左右备用。
3.分蛋打法，分别在蛋白中加三次白为糖打发。
4.打至蛋白能挂勾。
5.牛奶，低粉，蛋黄，拌至无干粉状。
6.核桃烤好后，出烤箱放凉压细碎备用。
7.将香蕉分散成小丁状，加至蛋黄糊里。
8.再将压细碎的核桃仁一并下蛋黄糊中。
9.再分次将打发好的蛋白加至到蛋黄糊里。
10.快速上下拌至均匀。
11.将拌好的蛋糕湖加至在模具里，入烤箱调温180度，调时20分钟烤制即可。
核桃仁要吃得适量
核桃仁因含有较多脂肪，所以一次吃得太多，会影响，一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在20-40克左右，大约相当于四五个核桃。
核桃仁表面的褐色薄皮不要剥掉
有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分，所以不要剥掉这层薄皮。
应该适量、长期、坚持服用
核桃仁所含沈阳哪里能治癫痫病的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。
、的人不宜吃
上讲，核桃仁性温，火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。
不能和野鸡肉一起吃
核桃仁不能与野鸡肉一起食用，、支气管扩张等患者不易食之，多食生痰动火，以防加重病情。
食用核桃仁时忌饮浓茶
因为核桃仁中含有丰富的蛋白质与铁元素，茶叶中含有鞣酸，鞣酸会与核桃中的铁、蛋白质结合，生成不溶性的沉淀物，不易被消化吸收，所以食核桃仁忌饮浓茶。
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