薯仔焗骨怎么做

主料:

莴苣叶（适量）、香干（适量）、白芝麻（适量）

辅料:

盐（适量）、油泼辣子（适量）

做法步骤：

1、香干切成条，白芝麻准备好，莴苣叶事先焯好水，切成小段。

2、坐锅热油，转小火，把豆腐干放入炒，加入莴苣叶。

3、加一大勺油泼辣子，做法在这里。关火，加白芝麻拌匀。

莴苣叶的热量(卡路里)27千卡；<北京癫痫病重点医院/p>

香干的热量(卡路里)140千卡；可与带鱼、白萝卜搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量(卡路里)60癫痫治疗下来费用多少钱阿6千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效；可与梨、山药、香蕉搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；