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发布时间:2022-05-01 05:49:37
主料:
大白菜(一片)、火腿肠(一根)、饭(一碗)、海天拌饭酱(一瓶)
1、准备好白菜。只要上面的叶子。从中间切。
2、把饭在白菜上涂抹均匀。
3、最后再添上火腿肠,海天拌饭酱。
4、搞定啦!。
大白菜的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与鳜鱼、排骨、板栗搭配;与山竹、羊肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;
饭长春哪家医院看癫痫好rong>的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有补中益气,健脾养胃,益精强志,和五脏,通血脉,聪耳明目,止烦,止渴,止泻,解胃痛等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;