您现在的位置：
发布时间：2022-05-01 05:50:53
主料:
花生仁（80克）
辅料:
香椿（40克）、盐（少许）、鸡精（少许）、芝麻油（一勺）
做法步骤：
1、材料：香椿。
2、花生仁（已煮熟）。
3、将香椿清洗一下。
4、捞出癫痫治愈后可以要孩子吗。
5、随后，将已清洗的香椿下入沸水中焯一下捞出。
6、用凉水过凉。
7、接着，将过凉好的香椿捞起控干水分，放在案板上切开。
8、然后，将切开的香椿搁入大碗中。
9、最后，合入已煮熟的花生仁。
10、加少许盐。
11、加少许鸡精。
12、加一勺芝麻油。
13、调味拌匀，即成。
花生仁的热量(卡路里)298千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促生长、抗衰老、止血等功效；可与芹菜、鲤鱼、毛豆搭配；与螃蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；