番茄鸡蛋面做法简单步骤

主料:

面饼（1个）、番茄（1个）、鸡蛋（2个）

辅料:

食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）

做法步骤：

1、番茄切粒，鸡蛋搅匀。

2、面加油煮熟后加盐捞起沥水。

3、鸡蛋煎一半，留一半不用煎。

4、热锅放油炒番茄，加盐加糖炒熟后试味，调至喜欢的味道。

5、把鸡蛋放入和番茄一起煮熟。

6、加面一起炒。

7、搞掂。

番茄的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与西葫芦、山楂、卷心菜搭配；与虾、海蟹、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡幼儿癫痫病因和症状是什么蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与干贝、苋菜、黄豆搭配；与桔子、鹅、田鸡相克，同食可能会引起不适；