香榧的功效与作用 润肠排毒就吃这一物保你一身轻松_食材饮品

　　大家一定都吃过坚果，但是有一种坚果相信很多人没见过更没吃过，这种坚果就是香榧，那么什么是香榧呢?应该怎么吃呢?香榧又有怎样的功效与作用呢?接下来大家就跟网小编一起来看看吧!

　　一、香榧子的价值

　　香榧子是一种比较温和的食物，它含有多种营养成分，而且对人体有多种功效。所以有些人会偶尔直接吃一些香榧子，以补充身体的营养，也可以调理石家庄癫痫哪家好身体的一些比如便秘等的不良症状。那么，香榧子的营养价值包括哪些方面呢?

　　1、香榧子含有丰富的脂肪油。香榧子所含的脂肪油比花生和芝麻还要高，含量达到了51.7%以上。脂肪油可能为人体提供能量，而且可以润饰肠胃，加快肠胃的蠕动。

　　2、香榧子含有丰富的蛋白质。香榧子不仅含有丰富的脂肪油，还含有很高的蛋白质。据了解，100克的香榧子就含有10克的蛋白质。蛋白质是人体所需的一种非常重要的物质，所以食用香榧子可以补充身体的蛋白质，也可以短暂地消解饥饿感。

　　3、香榧子含有多种微量元素。微量元素在人体内占的比例很小，但是却发挥了不可或缺的治疗癫痫#!先进的方法重要作用。不是所有的东西都含有微量元素的，一个食品含有的有效微量元素的多少是衡量这个食品的营养价值很关键的一点。香榧子内含有钙、磷、铁等多种微量元素。

　　4、香榧子中还含有乙酸芳樟脂和玫瑰香油。这两种物质是芳香油的原料之一，所以香榧子可以提供这些原料。