您现在的位置:
发布时间:2022-05-01 06:05:53 来源:一个月菜谱
1.事前要进行体格检查,能否听从医生意见。 2.游泳时运动量不宜过大,速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是:60—70岁的老人游500—600米,70岁以上的老人游300—400米。 3.要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了外。 6.过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生;过饱游泳不仅影响胃肠供血,且可因腹压增高发生急腹症。