产后抑郁的表现 产后抑郁症的原因和预防方法母婴保健

 　　产后抑郁的表现？焦虑和抑郁是产妇在产褥期最常发生的心理问题。那导致产后抑郁的原因有哪些呢？又该如何帮助产妇预防产后抑郁症呢？

　　1•常见原因

　　① 焦虑往往在产后初期表现得最明显，这与产妇的极度疲劳、作息无序，特别是睡眠严重不足有关。

　　② 分娩过程、结果，目标期望与心理落差。

　　③ 家庭关系、夫妻情感、社会心理因素。

　　④自身性格、心理承受能力等等。

　　2•预防措施

　　① 应尽可能分担减轻产妇的压力，使其获得充分休息和睡眠。

　　② 观察了解心理变化，关心、体贴、鼓励做妈妈的伟大，多与自己的宝宝接触，体会幸福感;不能过多依赖月嫂和家里老人对婴儿的照料，母子分离不能超过一小时

　　③ 如出现情绪低落、不快乐、无兴趣、焦虑甚至暴躁，适时适度地告知其 家人，并与其家人共同做好疏导工作。

　　④ 要在家里营造出温情快乐的氛围，主动真诚地与产妇交流谈心，促其敞幵心扉说出自己内心的感受，并给予积极正面的开导和激励，帮助产妇解开心里面的“结”。

 

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