肠道“清道夫” 多食这十种食物让肠道轻松无负担

　　随着现代人生活节奏的加快，饮食的不规律，时常熬夜等问题，在不知不觉中就加重了身体的负担。今天网小编给大家推荐这十种，让你排出毒素一身轻松。快来看看吧~

长春治疗癫痫病那好yle="text-align: left;">　　1、菠菜

　　菠菜能清理人体肠胃里的热毒,可防治便秘,使人容菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。