面条的做法 早餐吃这面条营养赶紧学着做_养生食谱

的做法有哪些？早餐吃什么又美味呢？面条其实就是不错的选择。早餐吃一碗热气腾腾的汤面，暖胃易消化，营养又美味。

早餐可选择这些面

西红柿面

：面条500g、油20ml、盐10g、鸡蛋1个、西红柿2个、苋菜100g、大葱10g、花椒5g、木耳50g、鸡精10g

做法：1）擀好的面条2）鸡蛋炒好备用3）苋菜洗好4）番茄洗好剥皮5）把油炸香6）番茄榨汁7）加水煮面8）把苋菜，鸡蛋，木耳放入9）煮开十分钟左右就可以了！

脆花生豆泡汤面

食材：面条200g、豆腐泡180g、油适量、盐适量、花生适量、拌面酱适量、葱适量

做法：1）备好花生，豆泡，面条，拌面酱。2）豆花用清水微泡一下。3）再热锅加油，将花生沥水下锅。4）先小火微炸至均匀受热，最后再转大火催一下即可将花生出锅沥油备用。5）另起锅，加清水煮开，将面条下锅。6）煮至面条汤锅里的汤微开时，加适量细盐调味。7）再将豆泡下锅煮制。8）煮至豆泡熟，关火加适量葱花。9）豆泡汤面出锅后，加适量拌面酱。10）再将炸好的花生加入即可。

鸡蛋汤面

食材：鸡蛋1个、挂面100g、油适量、盐适量、白砂糖适量、蚝油适量、西生菜少许、香菜少许、小葱少许

做法：1）锅内放入，把鸡蛋打入煎香。2）沏入滚开水。3）让汤在锅内翻滚着，此时放入面条煮制。4）加入适量的盐调味。5）放入适量的糖提味。6）再来点蚝油提鲜。7）放入少许生菜增加口感与营养。8）在汤碗中滴入几滴芝麻油。9）把煮好的面条倒入碗中，放入上香菜。

酸菜肉丝面

食材：面条300g、红椒1个、四川酸菜200g、猪肉100g、油适量、盐适量、酱油适量、生菜适量

做法：1）酸菜切丁2）红椒切丁3）肉切丝4）锅中放油炒肉丝5）肉丝炒熟后加入酸菜、红椒6）翻炒至香味出来，放入生抽7）入食盐8）放入适量的水9）煮开后煮面10）面熟后放入生菜汆烫即可。