冬季养生食谱 一招让你吃出暖冬不再手冷

　　看电视剧的时候我们常看见一个温馨的画面，男生将女生冰凉的手握紧插进兜里。可到了现实别说没有男友的单身妹子了，就是有的也不一定能轮上这个待遇。那么冬天手冷怎么办呢?有什么办法能让冬天里的身体暖和起来?其实冬天暖体很简单，只要胃口好就行了。

　　冬天手冷吃什么食物调理

　　1、粱姜粥

　　高粱姜末15克，大米100克。将高粱姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去粱姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。