海带焖饭生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

　　海带含碘、钙丰富，孕妇食用，可补充碘、钙的摄入，有利胎儿的生长，防治肌肉抽搐。

　　：
大米500克，水发海带100克，水500克，盐10克

　　制作：
1、 将大米拣去杂物>

　　特点：
松散柔软，清香不腻。