青春永驻的做法_青春永驻怎么做_青春永驻的家常做法_孟谷菱【心食谱】

约300g，、、、、精盐、味精、、姜、葱各适量。

1、将涨发好的海参、木耳，批成片，洗净备用；大肠洗净，切成段，焯水；青菜心焯水；

2、沙锅上火加入海参、大肠、木耳、姜、葱、高汤、蚝油，大火烧沸，撇去浮沫，移小火炖制约2小时，放焯南宁癫痫病哪里好过水的青菜心，加入精盐、味精调味即可。

操作要领

海参要焯水，防止有涩味。

海参、木耳要洗净，防止碜牙。