宝宝煲汤食谱大全及做法 宝宝喝这汤营养又健康_孕婴保健

主料:

大骨（400克）、山药（300克）、蒜末（1小勺）、料酒（1勺）、油盐（适量）

山西哪家能治癫痫ong>做法步骤：

1、准备食材，山药半根！。

2、削皮山药切快泡水待用！。

3、干枸杞洗水待用！。

4、骨头先用清水泡二十分钟，然后冷水下锅放姜片，料酒操水待用！。

5、将所有处理好食材放蒸堡里，加适量温开水，盐！。

6、放锅里蒸四十分钟！。

7、出锅前洒葱花，鸡精即可！。

山药的热量(卡路里)57千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肾经、补脾、养肺等功效；可与鸡胗、白果、枣搭配；与甘遂、黄瓜、荞麦米相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量(卡路里)126千卡；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与玉米面、五花肉、醋搭配；与大葱、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量(卡路里)114千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；