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材料：巴玛火腿2片   面包片   奶酪  西红柿

做法：

1、西红柿洗净切薄片待用

2、取一片面包

3、放上奶酪片
4、接着讲西红柿片压上<癫痫病治疗费用/p>

5、取2片巴玛火腿覆上

6、然后将另一片面包盖上，对角切后即可

收到的时候小编就友情提示：必须生食哦。为什么呢？只因巴玛火腿是发酵食品。未经加热即食用的发酵

食品，含有大量益生菌，能保持肠道内各种微生物之间的菌群平衡，所以巴玛火腿亦可配上时令的果蔬，

做冷盘，做沙拉是最好不过的了。

 

 
材料：巴玛火腿片

辅料：土豆  圣女果  贻贝   芦笋  活虾

调味：沙拉酱

做法：

1、土豆去皮切丁蒸熟，小西红柿用淡盐水洗净对半切开

2、烧开水将洗净的芦笋放入焯烫捞出浸泡在冷开水中待用（焯烫时候放点油和盐,成品色泽更好）

3、利用刚才烧开的水放点姜片、葱白和料酒，将活虾放入烫至刚变色就捞出去壳

4、洗净锅，将贻贝放入盖盖，片刻就熟，然后捞出

5、将以上处理好的材料放入碗内

6、取巴玛火腿，撕成小块一起放入

7、最后加点沙拉酱，拌拌就可以吃了。

小贴士：

做凉拌菜各种食材必须是新鲜的，尤其是海鲜一定要选用鲜活的，否则口感和味道都会打折扣的。