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发布时间：2022-05-01 05:54:49
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黑米中含有丰富的蛋白质，脂肪，赖氨酸，，核黄素，硫胺素，叶酸等多种维生素，以及铁，锌，钙磷等人体所需微量元素，具有补气益血，健肾润肝，
黑枣含有蛋白质，糖类，有机酸，维生素和磷，钙，铁等营养成份，黑枣性温味甘，具有补肾养胃功效。
黑豆有暖肠胃，明目活血，利水解毒之效，也是润泽肌肤，乌须黑发佳品，富含优质蛋白，对防老抗衰。增强活力有帮助
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