【额头长红痘痘】长红痘痘怎么治疗治疗方法治疗措施

主料:

布丁液（7杯的量）、椰汁（150克）、牛奶（250克）、淡奶油（150克）、炼乳（15克）、细砂糖（50克）、吉利丁片（3片）、香草荚（半根）、消化饼干（150克）、黄油（50克）、表面装饰（椰蓉芒果）、椰蓉（适量）、芒果丁（10克）

做法步骤：

1、准备步骤来来来，吉利丁片剪成小块，放入冰水中泡软。

2、消化饼干撵碎，黄油隔水融化，倒入饼干屑中混合均匀，把混合后的饼平均倒入慕斯杯中，用勺子压实，放入冰箱冷藏。

3、椰浆、牛奶、淡奶油、细糖、炼乳倒入奶锅中，香草荚切开取出香草籽一通放入奶锅中，中火煮至沸腾后，小火再煮30秒为了让香草荚香味散发出（注意奶不要沸出了），后稍稍晾凉。

4、煮好后放至温度降到50℃，过筛（因为奶制品煮后回出现奶皮，所以这一步尽量不要省略^ω^）。

5、过筛后加入泡软的吉利丁片，稍微搅拌，因为吉利丁片会在50℃左右融化，所以注意温度不要太高免得影响吉利丁片的凝固（慕斯液中的小黑粒是香草籽，可食用，如果不喜欢可以把香草荚替换成3滴香草精或者不加）(?????)。

6、为了让慕斯液更顺滑，再次过筛（这一步可以省略的咯(?????)? ??）。

7、铺好饼干底的慕斯杯从冰箱取出，倒上慕斯液，放入冰箱冷藏3小时或者直接冷藏一晚~去睡觉去睡觉咯*??(ˊωˋ*)??*?。

8、冷藏后取出，表面撒上薄薄的一层椰蓉，放入芒果丁??(???????)??完成~。

9、()清凉好吃~好夏天哦。

椰汁的热量(卡路里)231千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与木瓜、香蕉、桃搭配；与雪莲果、菠菜、橙相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量(卡路里)873千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利：胆固醇含量过高；

炼乳的热量(卡路里)330千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

<山东癫痫到哪家医院好strong>细砂糖的热量(卡路里)400千卡；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；

消化饼干的热量(卡路里)473千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；

椰蓉的热量(卡路里)684千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利：饱和脂肪酸含量过高；