【畏寒怕冷，吃这一物再也不怕冷了】

主料:

面粉（适量）、牛奶（1盒）、酵母（2克左右）、白糖（1小勺）、椒盐油（适量）、紫薯泥（适量）

做法步骤：颠痫能好吗p>

1、少量温水划开酵母倒入牛奶搅拌后放面粉，最好稍微活硬一点的面团，放温暖处发酵，发至两倍大！。

2、面团排气分剂，擀大圆片最好是长方形，撒椒盐再涮一丛油，从一头紧凑一点卷起整型，多成等分即可，紫薯泥搓成长条放长方形的面饼上卷起收口即可！。

3、画卷最好醒醒十分钟再冷水上锅蒸，开锅后转小火十分钟即可！。

4、特写。

5、紫薯。

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐湖南到哪里治疗癫痫好，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与木瓜、桃、甘蔗搭配；与钙粉、金桔、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐发羊癫是什么引起的含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；