早上空腹吃红枣有哪些好处

腐竹的别名：支竹、甜竹、腐筋膳食纤维可减缓或减少酒精的吸收，起到保护肝脏的作用。海带、木耳、大等都属于膳食纤维高的菜。凉拌海山东小儿癫痫专科医院带丝、洋葱拌木耳等都是既护肝又美味的选择。

我的腐竹是鲜的，所以就切好直接拌了。如果是干腐竹，需要提前用温水泡发，然后下开水锅焯一下，再过凉水，控干水分之后切段。
将所有的调味料倒在一起，搅至盐和糖全部融化。
将调味汁浇在腐竹上，略拌一下，即可开吃。

买来后，很多人都会把叶扔掉，其实，莴笋叶的营养价值也不错。尤其是素，其含量是莴笋的6倍，维生素C也达到莴笋的3倍。莴笋可清炒、可凉拌，将莴笋切丝，加些盐、香油和芝麻，翠绿翠绿的，养眼又爽口。原料：、鲜虾、花椒、鲜腐竹、。