健康饮食就是“争蜂吃醋不怕苦”

巧妙加工：对宝宝不爱吃食物烹调方法上下功夫如注意颜色搭配、适当调味或改变形状等不爱吃炒菜就用菜包馅不爱吃煮鸡蛋就做成蛋炒饭总之要多变些花样让宝宝总有新鲜感慢慢适应原来不爱吃食物晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭

材料 材料粳米饭150克，鸡蛋1只，葱花10克，鲜虾10只，白果25克调味料味精2克，植物油250cc，盐、胡椒粉少许
做法 1、鲜虾放入沸水中煮熟。
2、将煮熟的鲜虾去掉虾壳待用。
3、锅内入油烧至四成热时。放入白果过油至熟沥出。
4、锅中留油30cc，加入打散的蛋液炒匀，再加入米饭炒散。
5、加入鲜虾仁、过油的白果，盐、珠精、胡椒粉用旺火把米饭炒出香味。
6、撒上葱花即可装盘。
POINT
1、鲜虾选用虾身较大的。
2、白果过油要透，才能呈现白果的香糯。
 

鲜虾炖豆腐：鲜虾，豆腐块，加葱白、姜、盐，炖熟食用。香港的鲜虾广州好的癫痫病医院云吞面就像上海的小笼包一样，是不得不尝的美食杰作。云吞个个有婴儿拳头大，馅全部是完整的大个鲜虾做的。面条要用鸡蛋面做成，口感筋道。汤面也十分讲究，要用猪骨、大地鱼干、虾皮熬至而成。具备了这些工艺，才可称得上是正宗的港式云吞面。

制法：将鲜虾洗净，丝放在味碟上;用旺火热油，浇在丝上，再加入酱油、香油、葱丝、姜末、精盐拌匀。取一空盘，加入汤匙生粉和汤匙玉米粉拌匀;给每只鲜虾均匀地裹上一层粉，轻抖去多余的粉，置入盘中。

原料：干贝、鲜虾、花椒、鲜腐竹、豆腐。酱米炒蟹是一道人见人爱的炒饭，当日席上首先被清碟的非它莫属，而且炒饭比还受欢迎。