玉米萝卜排骨汤的做法_玉米萝卜排骨汤怎么做_玉米萝卜排骨汤的家常做法_陈孝峰【心食谱】

个青椒适量红辣椒适量鸡肉土豆火腿沙拉三明治

材料 牛腩，土豆，番茄，胡萝卜，姜，大葱，盐，生抽，料酒
做法 1、 牛肉泡一下水，去血水，洗净切块，焯水捞出、姜切片、葱切段。
2、 锅中，放姜片、葱段，加一点点料酒、生抽，放适量清水，将焯好的牛肉放入，大火煮 牛肉要泡上一会儿，最好换一遍水，去掉血水，再焯。
2、 番茄分两次放，这样吃的时候还能吃到完整的番茄哈，不然番茄都煮没了。
 

大家都知道土豆能减肥的秘方，但是你知道吗?它还能帮助你睡眠哦!一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的适量的盐和胡椒粉，酥酥的，软软的，香辣适口，用平常材料做可口的美味，土豆控不可错过的温暖小食。

原料：土豆、、鸡蛋。将土豆去皮切成1cm宽的丝，浸在清水中。

原料：土豆个，一个，柿子椒一个。做放奶味道好。白水煮土豆时，加点奶，不但味道好，也可防止土豆肉质发黄。