女人最该注意这些癌症症状

将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前8小时浸泡。锅里煮开水后放洗净的薏仁、燕麦、紫米、山楂和核桃仁，中火煮20分钟后关火，焖1到2个小时;这样薏仁、紫米、燕麦粒就比较好煮烂了;

高压锅加水，先把花生、红豆压上5分钟，关火
等能银川癫痫权威医院气放完了，开锅加入米，煮15-20分钟，搞定

像红枣、桂圆这些都是可以加到里面的，食物多样化，对我们的身体很有益处。

编者按：最近你的脸色看起来是不是有点苍白，是不是不那么红润，那么小编告诉你你需要补血了，你南宁哪医院治癫痫好想知道哪些食物可以补血吗今天小编就为大家带来了几款补血养血粥，马上跟着小编去看看吧!选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。

用料：五花肉一块八角一颗，葱少许，姜若干片，料酒少许，，花椒若干，大米，紫米若干，老抽，生抽，鸡精，糖，豆瓣酱。汤羹：紫米粥或皮蛋粥看着好象复杂，其实有些是可以头天做好的，放冰箱里，早上随时拿出来就可以吃了，种类多一点，也是照顾家里每个人的口味。

确认怀孕后要多吃一些含铁丰富的食物，动物的内脏、和血中含有丰富的铁，人体易于吸引和利用。芝麻、红枣、紫米、赤豆等也含有较多的铁，但植物来源的铁吸收率较低。因此，孕妈妈最好每周或隔周吃1次动物肝脏。杂粮对孩身体健康十分有益不仅小米可以入粥米、黑米、紫米都可以