三高患者可喝点杂粮粥

本食谱来自【Mi56】老师分享的肉末白菜炒的做法。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类，；需要烹饪时间：10~30分钟；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：一般人群均可食用。 特别适合动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患者、孕妇及有消化道溃疡食用。

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主料：瘦肉70g，50g，粉丝150g，尖椒3个，大葱5g，姜末5g，蒜4小瓣，酱油适量，蒸鱼鼓油适量，味精一点点，油辣子辣椒一勺，香油适量

1. 粉丝用冷水泡 一直泡 备用

2. 白菜洗净 手撕碎 备用

3. 葱 姜 蒜 尖椒 切碎 备用

4. 肉宰成 肉末 不用加调料 备用

5. 油热锅 可以多放些油。瘦肉炒变色后 放入葱姜蒜尖椒 炒香 放入白菜 继续炒 加酱油和蒸鱼鼓油及辣椒酱 提色 炒熟后 加泡好的粉丝 以及一小碗清水 盐 少许白糖调味 小火把癫痫小发作能自愈吗粉丝煮熟 大火收汁 滴几滴香油即可 很简单

6. 非常好吃 自己做的 卖相有待提高 味道非常巴适 很好吃 白菜脆 瘦肉香 粉丝入味加香辣 很好吃噢 吃了一盘粉 非常川味 巴适