原味流沙炒苦瓜的做法_原味流沙炒苦瓜怎么做_原味流沙炒苦瓜的家常做法_仇志良【心食谱】

600g, 4粒, 适量,蒜末 适量,姜末 适量,牌原味 1大匙,糖 1/4匙, 1/4匙

1、苦瓜挖取中间籽核及网膜层，瓜肉切1.5公分四分小丁，下滚水锅汆烫一下捞出，可降低苦味。