女人夏季不宜吃“苦”味食物话题-

参与题数：77 粉丝：3465 菜谱：0

夏季阳气渐旺，暑热火邪日盛，易使心气过旺而心神涣散，神志失养，人易感心烦不安，疲倦乏力。中医认为，在五味中，苦与心相对应，苦味可旺心气，夏季心合肥#!好治癫痫病医院火本旺，此季如果过多食用苦味食物，心神更易涣散。

  而且，过重的苦味或进食苦味食物过多，会引起胃部不适，出现恶心、呕吐或泄泻等副作用。

妇科凝胶OEM-新惠普表示苦味食物具有清热的作用，适度增加苦味食物的摄入可癫痫病人饮食治疗消除疲劳、健脾开胃、增进食欲。但处于经期的女性则不宜多吃苦味食物。因为苦味食物多数为寒性或凉性，经期过度食用，可使经脉凝涩、血行受阻，进而导致经行不畅，痛经、闭经等妇科疾病。

即使在炎热的季节，经期也不宜过多食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等苦味食物，特别是寒性痛经的朋友，不仅在经期要和苦味食物彻底保持距离，即使在非经期，也应该少吃。而应适当食用一些温热、易消化吸收、富有营养的食物，多饮温开水，以保持大便通畅，减少盆腔充血。

妇科凝胶OEM-新惠普提醒大家夏天饮食应省苦增辛，即少食苦味，多进辛味。夏天吃点辛味的食物，如萝卜、葱白、姜、蒜等，可避免心气偏亢，有助于补益肺气和活血、通窍、化湿等功用。

因此，夏季饮食我们要多辛少苦，我们所说的苦不仅仅是尝起来苦的食物，例如桔子也是苦味食物，所以大家在夏季可以适当的多吃辛和酸的东西，少吃苦涩的东西，这样才健康。