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发布时间：2022-05-01 06:16:47
灵芝能全面提高免疫力，能润肺、安眠、养心、护肝，能治疗多种疾病，是养生的佳品；红枣、桂圆能补气血，对女性非常有益。这个汤不但能祛湿，而且平补，可以明显增强体质，改善睡眠。题外话：这个汤里面的灵芝也可以不用，只用土茯苓祛湿功效不变。灵芝常服可以改善体质，但口感略苦，可以用一个蜜枣来中和一下。本案里用的是红枣和桂圆，虽然没有那么甜，但营养更全面一点。珍合灵片珍珠层粉(飞)、甘草各，灵芝，将灵芝、甘草水煎次，每次小时，合并煎液，滤过，澄清后取上清液，浓缩，干燥后碎成细粉，加入珍珠层粉及辅料适量，混匀，用乙醇制成颗粒，干燥压片，包糖衣，每片相当于生药。此药养心安神，用于心律失常等。、
需要提醒的是，虽然上述方法有助于改善睡眠，但要真正解除失眠的困扰，关键在于心。中医认为，心主神明，如果思虑过多，血不养心，神不守舍，用脑过度，用什么方法，效果都不会好。因此，平时要注意加强精神修养，遇到事情不要斤斤计较，不要给自己添烦恼，始终保持心情愉悦。另外，失眠者在临睡前不要吃辣椒、大葱、胡椒、桂皮、芥末等辛辣刺激性食物，以免造成大脑神经兴奋，影响睡眠，可在睡前适量喝些牛奶。立秋那天录得最高的气温是37.4℃，但由于受到热带风暴的影响，昨天和今天的最高气温回落至35℃以下，在闷热中感受到一丝凉意，然而这不是秋意的开始，这仅仅是这一两天而已，因而调理汤水上宜用较凉和的如昨天介绍的椰汁红萝卜汤和今日推荐的莲子芡实沙虫干煲瘦肉汤。此汤采用滋阴海味沙虫干、养心宁神的莲子、健脾止泻的芡实，均为滋补和平补而不燥热之物，合而为汤则能调补脾胃、滋养补虚，对暑日耗气伤津后有调补作用，且此汤补而不燥、滋而不腻。
莲在我国民间被誉为花中君子。古往今来，人们把她作为美好、坚贞、纯洁的象征，赞颂她出淤泥而不染，濯清涟而不妖。莲属多年生的水生宿根草本植物。我国种莲历史悠久，多年前的农书齐民要术中，就有详尽的记载。我国考古工作者曾在河南郑州大河村新石器时代仰韶文化遗址中发现两粒古莲子。莲有一定的药用价值。莲子甘、平、涩、无毒，食莲子能补中养神，益气力、除百疾，久服轻身耐老，不饥延年。现代医药研究测定，每百鲜莲子中含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙毫、磷毫、铁毫，并含有莲碱和多种维生素等成分。莲子，入脾、肾、心经，有补心脾止泻、益肾涩精、养心安神、止带等作用，主要用于脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠、肾虚尿频、咳血崩漏、月经不调等症。冠心病是近年来的多发疾病，随着人们生活方式的改变，冠心病已经成为了人们健康的主要杀手。冠心病人的治疗宜。结合病情用药以及日常护理应遵医嘱，有针对性地选用补心养心、活血止痛、安神镇静类的中药。下面就向您介绍能够治疗冠心病的药茶，患有冠心病的朋友千万不要错过哦。
补肾健脾，养心安神。适用于脾肾不足，心神失养所致头晕目眩，食少脘胀，体倦乏力，心悸气短，失眠多梦;也可用于久病体虚而见上述症状者。莲子有滋养补虚、止遗涩精的功效。莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素B维生素B维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等，对备孕夫妇，尤其是丈夫非常有利。
[功能主治]养心宁神，平肝镇惊，通窍聪耳。主治：神经性耳鸣。主治气血不足引起的心神不安，失眠健忘，常配养心安神药。此外，还可用治血虚
白果补气养心，益肾滋阴。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如山东中药养生先养心。养心就是要心胸宽阔，遇事不怒，想得开，放得下，始终保持心情的平和。对人与事，不要斤斤计较，要对他人多着想。过喜伤心，过怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾，要保持正常的七情。养心要心静自然，自己达不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要过分的追求，要知足者常乐。当然不是不要追求的目标，而是有目标努了力就可以了，胜不骄，败不燥。比如你总想比人家过的好，过不好也不能去上吊。能人背后有能人，追求过高了，一辈子也达不到。养心要勤用脑。养心不是什么也不想，脑子不用就痴呆了，要不断学习，不断接受新事物，当然用脑过度也不是养生。
恍然大悟，我们不用刻意去追求养生的秘籍，只要怀着感恩的心，顺应自然规律，呼吸新鲜空气，饮用纯净自然的水，食用健康的食物，甘于过平静的生活，和家人在一起共享天伦的温馨，热爱生活和运动，欣赏晨曦和落日的美丽，就能平和养心，充实快乐，真正过上养生生活。#face=宋体>
莲子的寿命很长，历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿。神农本草经列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成也不错，黑木耳性平，身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃;如果改成红枣羹呢，不但有着桂圆的功效，可以祛斑呢!
中医认为，春养肝、夏疗心、秋补肺、冬固肾。夏季是天的阳气与地的阴气交会之时，自然界呈现出一派繁荣的景象。作为生命的根本、精神的所居之处，夏天养心最重要。功效：降血脂，补气血，增胃气，养心静神，治疗失眠。
荔枝素来被认为是养脑良品，具有通神益智，补脑填髓，养心神，益脾胃，补气血的作用。△双川安胎蛋：川杜仲g，川续断g,个。洗净鸡蛋，连壳旺火煮熟，去壳；洗净川杜仲、川续断，置瓦罐中旺火煮沸，加去壳鸡蛋；改文火煨min。每日次，每次吃个鸡蛋，喝汤。功用：补肾益肝，行血安胎。方中杜仲味甘性温，可滋养阴血，安胎。诸味合用，对跌仆闪失及肾虚引起的先兆流产有辅助治疗作用。